到了夏天，很多人都喜欢光脚穿鞋，人字拖、凉鞋、单皮鞋，甚至帆布鞋、板鞋，不穿袜子会让脚更加自在，似乎也更凉快，而且露出的短袜影响视觉，长袜又容易出现各种尴尬，到底穿不穿，这真是个问题。

 

    袜子还是穿的好

 

    夏季尽量不要光脚穿鞋，尤其是皮肤易过敏者，最好选择吸汗效果好的薄棉袜。另外，夏季需要多准备几双鞋，轮换着穿，不穿时把鞋子放在通风处晾晒，保持鞋内干燥。

 

    南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明认为：夏天，脚容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，脚部的皮肤会与汗液亲密接触，容易引起足部疾病，如脚气、细菌感染等，甚至出现皮肤发红、起水疱等症状。

 

    不穿袜子的4大健康隐患

 

    1.增加外伤和感染几率

 

    光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。

 

    2.皮肤直接受到阳光“烤灼”

 

    阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。

 

    3.引起皮肤角化和皮炎

 

    脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

 

    4.易发生真菌感染

 

    人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。